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18 Planks: Diese Übungen definieren deinen Körper | ELLE Die Liege- und Unter…

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18 Planks: Diese Übungen definieren deinen Körper | ELLE Die Liege- und Unterarmstütze, sogenannte Planken, sind die beste Übung für einen definierten Körper. Und Sie brauchen keine spezielle Sportausrüstung oder viel Zeit. Fünf Minuten Training pro Tag reichen aus, um Ihren Körper mit dem Ganzkörpertraining zu stärken. This image has get 40 repins. Author: AniFil #definieren #D

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